식단조절2 양배추 효능과 양배추로 만든 다이어트 메뉴 추천! "양배추 효능과 양배추로 만든 다이어트 메뉴 추천" 추석 이후에 급 찐살도 문제고, 점점 날씨가 추워지면서 활동량이 줄어들면서 자연스럽게(?) 살이 찌기 시작했어요. 그래서 다이어트 식단을 시작하려고 하는데, 이번에는 평상시에도 좋아하는 양배추로 다이어트를 하려고 합니다. 양도 많고, 포만감도 있어서 다이어트할 때 좋아요! ▩양배추 효능 4가지 양배추는 위에 좋다고 가장 많이 알려져 있습니다. 비타민 U성분이 풍부해서 이 비타민이 위점막을 보호해주고, 위산이 과다 분비되는 것을 막아줍니다. 그리고 체중조절에도 좋은데, 식이섬유가 풍부해서 섭취량에 비해 포만감이 높고 비타민 A와 C가 풍부해서 몸속 노폐물 제거에 도움을 줍니다. 또한 칼륨이 풍부하여, 칼륨 부족시 생길 수 있는 혈관 수축으로 인해 혈압이 .. 2020. 10. 8. 곤약다이어트 식단으로 5kg 감량하는 방법 공유/박솔미 다이어트 레시피 "곤약다이어트로 다이어트식단 만드는 방법 공유" 배우 박솔미의 인스타그램에 자신의 식단을 공개했다. "355kcal. 오늘 저녁 이걸로 땡 하면 좀 가벼워질까? 저녁 식단은 #흑미곤약밥 #숯불닭갈비 #오믈렛 #브로콜리 세월이 지나도 여전히 아름다운 몸매를 유지해야 하는 연예인들 사이에 곤약이 인기라고 한다. 그렇다면 우리는 곤약을 먹지 않아도 알아야 한다. 왜? 언젠간 다이어트를 할 수도 있으니까. 우리가 다이어트를 할 때 가장 신경 쓰는 것은 음식 열량이다. 적게 먹으면 살이 빠진다? 그건 누구나 아는 이야기이고, 그런 걱정을 잊게 해주는 음식이 있다면 대한민국 여자들은 모두 다 열광할 것이다. 거기다 맛까지 있다면?? 요즘 현대인들에게 필요한 다이어트 식품의 조건은 조금은 까다롭다. 첫째 저렴해야 한.. 2020. 9. 16. 이전 1 다음
